Οι υδατάνθρακες αποτελούν µια από τις 3 βασικές ομάδες βιοµορίων, µαζί µε. τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία. του οργανισμού, κάτι που τους καθιστά ζωτικής σημασίας για μια ισορροπημένη. διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό..

Ένα άλλο θέμα που απασχολεί αρκετό κόσμο, όσον αφορά την. γυμναστική κατά την περίοδο της καραντίνας είναι το τί ασκήσεις μπορούμε να. κάνουμε κατά την περίοδο αυτή; Ερχόμαστε λοιπόν εμείς και σας καθοδηγούμε με. την γνώση και την εμπειρία μας, όσο το δυνατόν..

Η κατάσταση που επικρατεί τους τελευταίους μήνες στην. χώρα μας προκαλεί ανισορροπία σε πολλούς τομείς της ζωής του ανθρώπου και έχει. επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό, μεταξύ άλλων και τις διατροφικές του συνήθειες. Λόγω της καραντίνας, υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι..

Τους τελευταίους μήνες βιώνουμε κάτι πολύ διαφορετικό από. την καθημερινότητα που είχαμε, όσον αφορά τον τρόπο ζωής μας. Από την άλλη, αν. ψάξουμε καλύτερα το γεγονός, θα δούμε πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε κατά. κάποιο τρόπο τον χρόνο που έχουμε στην διάθεσή..

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις την κίνησή σου; Θέλεις να γίνεις ο κύριος του εαυτού σου κάνοντας μια ολοκληρωτική. αλλαγή; Τότε δες τα 3 βήματα που θα σε οδηγήσουν στην αλλαγή αυτή. που ζητάς:. Πρώτο Βήμα :. Υπάρχουν συνέπειες και αποτελέσματα από την επιλογή να. ζεις..

Για μένα η πρωινή ρουτίνα είναι η πιο σημαντική στιγμή της ημέρας μου. Με το που ανοίγω τα μάτια μου δεν επιτρέπω στο μυαλό μου να με καθοδηγήσει με αρνητικές σκέψεις που μου προκαλούν άγχος και στρες. Η λύση μου είναι να αφιερώσω 10 λεπτά ηρεμίας και διαλογισμού..