Μόνο σε 12 εβδομάδες η Μιράντα κατάφερε να αλλάξει εντελώς την φυσική της κατάσταση . Αυξήθηκε ο μεταβολισμός της, μείωσε το λίπος της και δημιούργησε την μυική μάζα . Τώρα απολαμβάνει σωστή διατροφή και άσκηση . Η Μιράντα είναι το παράδειγμα προς μίμηση διότι απλά απέβαλε μόνο 5 κιλά στην ζυγαριά αλλά μείωσε πολύ περισσότερο λίπος και κτίζει μυική μάζα . Αυτό ονομάζεται το υγιές αδυνάτισμα . Σκοπός μας δεν είναι απλά να αποβάλουμε κιλά κούφια στην ζυγαριά διότι το αποτέλεσμα μας θα είναι αρνητικό και δεν θα υπάρχει ισορροπία μεταξύ μυών και λίπους στην σύσταση του σώματος .