Η επιστροφή στην καθημερινή μας ρουτίνα μετά την χαλάρωση των διακοπών, . είναι μια διαδικασία που δεν είναι ευχάριστη σε κανέναν, ειδικά όταν . συνοδεύεται από τα περιττά κιλά που φέραμε μαζί μας πίσω. Η επιστροφή στο γυμναστήριο είναι αναζωογονητική, αρκεί να....

Όσο δύσκολο είναι για κάποιους ανθρώπους να χάσουν τα περιττά . κιλά που έχουν, άλλο τόσο είναι για κάποιους που θέλουν να αυξήσουν το σωματικό . τους βάρος. Η αύξηση του βάρους και είναι μια διαδικασία σύνθετη που απαιτεί . προγραμματισμό, ενώ κύρια προϋπόθεση....

Τα τελευταία χρόνια η . άσκηση άρχισε να μπαίνει πιο εντατικά στην ζωή μας ως ένας καλός τρόπος για την . διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης. Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει σε . μεγάλο βαθμό την αθλητική επίδοση, έτσι οι σωστές διατροφικές επιλογές μπορούν....

Η άσκηση σήμερα έχει μπει με διάφορους τρόπους στη ζωή μας. Πολλοί είναι φαν του ποδηλάτου και του τρεξίματος, άλλοι προτιμούν το κολύμπι και τα ομαδικά σπορ και μεγάλη στροφή έχει γίνει από μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους σε σπορ όπως το γκολφ και το τένις....

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που μπορούν να αποτρέψουν ή να επιβραδύνουν τη βλάβη των κυττάρων που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, και παράγονται από το ίδιο μας το σώμα ή βρίσκονται μέσα σε κάποια τρόφιμα. Όταν οι ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται, μπορεί....

Το Πάσχα έρχεται και όπως σε κάθε εορταστική περίοδο, οι περισσότεροι καταναλώνουν αυξημένες ποσότητες τροφίμων και όχι μόνο, αφού τα εδέσματα όπως φλαούνες, τσουρέκια, διάφορα αλλά γλυκά και λιπαρά τρόφιμα έχουν την τιμητική τους σε κάθε νοικοκυριό. Πριν....