O πόνος και η φλεγμονή αποτελούν τον τρόπο . του οργανισμού μας να φωνάξει «βοήθεια». Σε κάποιες περιπτώσεις, τη βοήθεια . αυτή την παρέχουμε μέσω των φαρμακευτικών σκευασμάτων που μας υποδεικνύει ο . γιατρός μας, ενώ σε κάποιες άλλες, όπου το συμβάν δεν είναι....

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την . ποιότητα του ύπνου σας, και ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να το κάνουν πιο . εύκολο ή πιο δύσκολο να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε. Παράλληλα, ο επαρκής ύπνος συνδέεται . με τη διατήρηση ενός υγιέστερου σωματικού βάρους και....

Έχετε αποφασίσει . πως πρέπει να χάσετε κάποια κιλά πολύ γρήγορα. . Έχετε βάλει στόχο να χάσετε μέχρι και 8 κιλά σε έναν μήνα ‘αρχίζοντας . δίαιτα’ για γρήγορο αποτέλεσμα. Στο . μυαλό σας έχετε σαν στόχο μόνο την απώλεια βάρους, έτσι έχετε πάρει απόφαση ότι . θα....

Το να πας στο γυμναστήριο είναι συχνά το πιο . δύσκολο μέρος του προπονητικού προγράμματος, η απόφαση δηλαδή να αρχίσεις την . γυμναστική σου. Πάντοτε όμως υπάρχουν τρόποι να δώσεις κίνητρο στον . εαυτό σου να κάνει την αρχή και εμείς εδώ θα σου δώσουμε κάποια βασικές....

Tώρα σχεδιάζεις την . ανάκαμψή σου!. Τα ΑΡΝΗΤΙΚΑ νέα!. Όσο ο χρόνος απουσίας από το γυμναστήριο . μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολο είναι για το σώμα να επανέλθει. Ο χρόνος φθείρει το . σώμα μας, το κουράζει και το κάνει πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς. Θα πρέπει η . επάνοδός....

Για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, είναι απαραίτητο να κάνουμε μικρές, σταδιακές αλλαγές, που θα μας βοηθήσουν να κτίσουμε νέες διατροφικές συνήθειες.. Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής είναι κάτι που χρειάζεται αυτογνωσία, προσπάθεια, και υπομονή. Ας δούμε λοιπόν....