Το ακόλουθο άρθρο αφορά όλους μας αλλά κυρίως όσους έχουν κουραστεί να προσπαθούν να φτιάξουν ωραίο σώμα και συνεχώς αποτυγχάνουν.. Το άρθρο αυτό σκοπό έχει να σας ενθαρρύνει να δράσετε, αναγνωρίζοντας όλα τα βήματα τα αλλαγής σας.. Στα 16 χρόνια εμπειρίας μου στο....

Το ΔιεθνέςΊδρυμα Οστεοπόρωσης και τα συναφή εθνικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο εορτάζουνκάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης,επομένως η σημερινή ημερά είναι μια καλή ευκαιρία για μεγαλύτερηευαισθητοποίηση όσον αφορά την πρόληψη....

Η εμμηνόπαυσηαποτελεί ένα σημαντικό σταθμό στη ζωή μιας γυναίκας καθώς σηματοδοτεί διάφορες αλλαγές στο σώμα της. Η μετάβαση από την αναπαραγωγικήπερίοδο στην εμμηνόπαυση γίνεται σταδιακά και όχι απότομα, σε 3 στάδια. Την προ– εμμηνόπαυση, την κλιμακτήριο και....

Φυτικές ίνες: απαραίτητες στην διατροφή μας. Οι φυτικές ίνες, γνωστές και ως διαιτητικές ίνες είναιένας γενικός ορισμός ο οποίος αναφέρεται στους σύνθετους υδατάνθρακες τουςοποίους ο οργανισμός δεν μπορεί να υποβάλει σε πέψη ούτε και να τουςαπορροφήσει στο αίμα....

Το καλοκαίρι τελείωσε, η νέα σχολική χρονιά άρχισε. Γι’ αυτό γονείς προσοχή! Διαβάστε τα ακόλουθα tips για να είστε σίγουροι ότι το παιδί σας τρέφεται σωστά, υγιεινά και ισορροπημένα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας αφού οι υγιεινές διατροφικές επιλογές στα παιδιά....

Η HIIT προπόνηση αλλιώςΥψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση έχει αποδειχτεί ότι συμβάλλειπερισσότερο στην απώλεια λίπους και βελτιώνει καλύτερα το καρδιοαναπνευστικόσύστημα, από πολλά είδη προπόνησης! Κατά τη διάρκεια της συγκεκριμένηςεξάσκησης με τη μέθοδο....