Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, και ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να το κάνουν πιο εύκολο ή πιο δύσκολο να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε. Παράλληλα, ο επαρκής ύπνος συνδέεται με τη διατήρηση ενός υγιέστερου σωματικού βάρους και..

Έχετε αποφασίσει. πως πρέπει να χάσετε κάποια κιλά πολύ γρήγορα. Έχετε βάλει στόχο να χάσετε μέχρι και 8 κιλά σε έναν μήνα ‘αρχίζοντας. δίαιτα’ για γρήγορο αποτέλεσμα. Στο. μυαλό σας έχετε σαν στόχο μόνο την απώλεια βάρους, έτσι έχετε πάρει απόφαση ότι. θα..

Το να πας στο γυμναστήριο είναι συχνά το πιο δύσκολο μέρος του προπονητικού προγράμματος, η απόφαση δηλαδή να αρχίσεις την γυμναστική σου. Πάντοτε όμως υπάρχουν τρόποι να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να κάνει την αρχή και εμείς εδώ θα σου δώσουμε κάποια βασικές..

Tώρα σχεδιάζεις την. ανάκαμψή σου! Τα ΑΡΝΗΤΙΚΑ νέα! Όσο ο χρόνος απουσίας από το γυμναστήριο. μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολο είναι για το σώμα να επανέλθει. Ο χρόνος φθείρει το. σώμα μας, το κουράζει και το κάνει πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς. Θα πρέπει η. επάνοδός..

Για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, είναι απαραίτητο να κάνουμε μικρές, σταδιακές αλλαγές, που θα μας βοηθήσουν να κτίσουμε νέες διατροφικές συνήθειες. Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής είναι κάτι που χρειάζεται αυτογνωσία, προσπάθεια, και υπομονή. Ας δούμε λοιπόν..

H χοληστερόλη. είναι μία ουσία απαραίτητη για ζωτικές διεργασίες του οργανισμού, η οποία. παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα μας από το ήπαρ, ενώ εμπεριέχεται και. σε αρκετές από τις τροφές που καταναλώνουμε. Ωστόσο, αυξημένα επίπεδα. χοληστερόλης στο αίμα..