Θεραπευτική Άσκηση, αλλιώς Φυσική Αποκατάσταση, είναι η βελτίωση της. λειτουργικής δραστηριότητας. Παρότι η ξεκούραση είναι απαραίτητη αμέσως μετά. από κάποιο τραυματισμό ,δεν πρέπει να συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού. αντί για οφέλη μπορεί να έχει..

O πόνος και η φλεγμονή αποτελούν τον τρόπο. του οργανισμού μας να φωνάξει «βοήθεια». Σε κάποιες περιπτώσεις, τη βοήθεια. αυτή την παρέχουμε μέσω των φαρμακευτικών σκευασμάτων που μας υποδεικνύει ο. γιατρός μας, ενώ σε κάποιες άλλες, όπου το συμβάν δεν είναι..

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, και ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να το κάνουν πιο εύκολο ή πιο δύσκολο να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε. Παράλληλα, ο επαρκής ύπνος συνδέεται με τη διατήρηση ενός υγιέστερου σωματικού βάρους και..

Έχετε αποφασίσει. πως πρέπει να χάσετε κάποια κιλά πολύ γρήγορα. Έχετε βάλει στόχο να χάσετε μέχρι και 8 κιλά σε έναν μήνα ‘αρχίζοντας. δίαιτα’ για γρήγορο αποτέλεσμα. Στο. μυαλό σας έχετε σαν στόχο μόνο την απώλεια βάρους, έτσι έχετε πάρει απόφαση ότι. θα..

Το να πας στο γυμναστήριο είναι συχνά το πιο δύσκολο μέρος του προπονητικού προγράμματος, η απόφαση δηλαδή να αρχίσεις την γυμναστική σου. Πάντοτε όμως υπάρχουν τρόποι να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να κάνει την αρχή και εμείς εδώ θα σου δώσουμε κάποια βασικές..

Tώρα σχεδιάζεις την. ανάκαμψή σου! Τα ΑΡΝΗΤΙΚΑ νέα! Όσο ο χρόνος απουσίας από το γυμναστήριο. μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολο είναι για το σώμα να επανέλθει. Ο χρόνος φθείρει το. σώμα μας, το κουράζει και το κάνει πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς. Θα πρέπει η. επάνοδός..