Το να πας στο γυμναστήριο είναι συχνά το πιο δύσκολο μέρος του προπονητικού προγράμματος, η απόφαση δηλαδή να αρχίσεις την γυμναστική σου. Πάντοτε όμως υπάρχουν τρόποι να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να κάνει την αρχή και εμείς εδώ θα σου δώσουμε κάποια βασικές..

Tώρα σχεδιάζεις την. ανάκαμψή σου! Τα ΑΡΝΗΤΙΚΑ νέα! Όσο ο χρόνος απουσίας από το γυμναστήριο. μεγαλώνει, τόσο πιο δύσκολο είναι για το σώμα να επανέλθει. Ο χρόνος φθείρει το. σώμα μας, το κουράζει και το κάνει πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς. Θα πρέπει η. επάνοδός..

Για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, είναι απαραίτητο να κάνουμε μικρές, σταδιακές αλλαγές, που θα μας βοηθήσουν να κτίσουμε νέες διατροφικές συνήθειες. Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής είναι κάτι που χρειάζεται αυτογνωσία, προσπάθεια, και υπομονή. Ας δούμε λοιπόν..

H χοληστερόλη. είναι μία ουσία απαραίτητη για ζωτικές διεργασίες του οργανισμού, η οποία. παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα μας από το ήπαρ, ενώ εμπεριέχεται και. σε αρκετές από τις τροφές που καταναλώνουμε. Ωστόσο, αυξημένα επίπεδα. χοληστερόλης στο αίμα..

Οι υδατάνθρακες αποτελούν µια από τις 3 βασικές ομάδες βιοµορίων, µαζί µε. τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία. του οργανισμού, κάτι που τους καθιστά ζωτικής σημασίας για μια ισορροπημένη. διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό..

Ένα άλλο θέμα που απασχολεί αρκετό κόσμο, όσον αφορά την. γυμναστική κατά την περίοδο της καραντίνας είναι το τί ασκήσεις μπορούμε να. κάνουμε κατά την περίοδο αυτή; Ερχόμαστε λοιπόν εμείς και σας καθοδηγούμε με. την γνώση και την εμπειρία μας, όσο το δυνατόν..