Για να βελτιώσουμε τη διατροφή μας, είναι απαραίτητο να κάνουμε μικρές, σταδιακές αλλαγές, που θα μας βοηθήσουν να κτίσουμε νέες διατροφικές συνήθειες. Η υιοθέτηση μιας σωστής διατροφής είναι κάτι που χρειάζεται αυτογνωσία, προσπάθεια, και υπομονή. Ας δούμε λοιπόν..

H χοληστερόλη. είναι μία ουσία απαραίτητη για ζωτικές διεργασίες του οργανισμού, η οποία. παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα μας από το ήπαρ, ενώ εμπεριέχεται και. σε αρκετές από τις τροφές που καταναλώνουμε. Ωστόσο, αυξημένα επίπεδα. χοληστερόλης στο αίμα..

Οι υδατάνθρακες αποτελούν µια από τις 3 βασικές ομάδες βιοµορίων, µαζί µε. τα λίπη και τις πρωτεΐνες. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία. του οργανισμού, κάτι που τους καθιστά ζωτικής σημασίας για μια ισορροπημένη. διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό..

Ένα άλλο θέμα που απασχολεί αρκετό κόσμο, όσον αφορά την. γυμναστική κατά την περίοδο της καραντίνας είναι το τί ασκήσεις μπορούμε να. κάνουμε κατά την περίοδο αυτή; Ερχόμαστε λοιπόν εμείς και σας καθοδηγούμε με. την γνώση και την εμπειρία μας, όσο το δυνατόν..

Η κατάσταση που επικρατεί τους τελευταίους μήνες στην. χώρα μας προκαλεί ανισορροπία σε πολλούς τομείς της ζωής του ανθρώπου και έχει. επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό, μεταξύ άλλων και τις διατροφικές του συνήθειες. Λόγω της καραντίνας, υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι..

Τους τελευταίους μήνες βιώνουμε κάτι πολύ διαφορετικό από. την καθημερινότητα που είχαμε, όσον αφορά τον τρόπο ζωής μας. Από την άλλη, αν. ψάξουμε καλύτερα το γεγονός, θα δούμε πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε κατά. κάποιο τρόπο τον χρόνο που έχουμε στην διάθεσή..