Η σωματική άσκηση βοηθά να αντιμετωπιστεί η έκπτωση των φυσικών λειτουργιών στους ηλικιωμένους, ακόμα και προκειμένου για άτομα που δεν γυμνάζονταν σε νεότερες ηλικίες. Από τη μέση ηλικία και μετά, αρχίζει να παρατηρείται απώλεια της μυϊκής δύναμης, καθώς και....

Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης του στρες. Σύμφωνα με έρευνες, ορισμένες τροφές ενισχύουν τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα, μιας χημικής ουσίας που συμβάλλει στην ηρεμία του εγκέφαλου. Επιπρόσθετα, υπάρχουν και τροφές που....

Το άγχος είναι ένα συχνό φαινόμενο το οποίο ξεκινά από διάφορα γεγονότα ενεργοποίησης τα οποία επεξεργάζονται στον εγκέφαλο και έχουν ως αποτέλεσμα την απάντηση. Οι απαντήσεις μπορεί να είναι συναισθηματικές, βιολογικές ή φυσικές, οι οποίες ποικίλλουν από άτομο....

Μεταξύ εργασίας, της οικογένειας και άλλων υποχρεώσεων, το άγχος είναι ένα . κοινό κομμάτι της ζωής. Eνώ είναι κάτι που όλοι μας αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς, . το στρες μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Η ανησυχία και η . υπερβολική εργασία μπορούν....

Η φυσικοθεραπεία στις μέρες μας μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό ανθρώπους που τους καταβάλει το έντονο στρες τις καθημερινότητας και όχι μόνο. Μέσα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:. *Βελονισμός: Ο βελονισμός είναι ανάμεσα στις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες....

Το stress και κατ’ επέκταση το άγχος και γενικά η ψυχολογική φόρτιση, είναι η συνέπεια πολλών παραγόντων και ψυχοφθόρων καταστάσεων αντιμετωπίσιμων και μη που προκαλεί ο νέος τρόπος ζωής, η αλλαγή συμπεριφορών και διαφόρων άλλων παραγόντων. Το stress είναι η....