Το A2Z Holistic Sports Clinic έχει ξεπεράσει την έννοια του απλού γυμναστηρίου, αφού πλέον τα μέλη του γίνονται μέρος μιας μεγάλης οικογένειας και όχι ένας ακόμη πελάτης. Η οικογένεια του Α2Ζ βρίσκεται δίπλα στο άτομο για να το βοηθήσει να πετύχει τους στόχους....

Η περίοδος της νηστείας χαρακτηρίζεται από πολλούς ως μια ευκαιρία ‘’αποτοξίνωσης’’ καθώς περιλαμβάνει αποχή από την κατανάλωση τροφών ζωικής προέλευσης. Όμως. μήπως αυτοί οι διατροφικοί αποκλεισμοί στις διάφορες ομάδες τροφίμων, καθιστούν την περίοδο της νηστείας....

Σε μια εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία αγγίζει τα όρια . επιδημίας, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα για τα πιτσιρίκια δεν είναι απλά . προαιρετική, είναι απαραίτητη. Το «βάρος» λοιπόν της γνωριμίας του παιδιού . με τον ευεργετικό κόσμο της άσκησης πέφτει εξ’....

Τρώγοντας υγιεινά, σε συνδυασμό με την τακτική σωματική άσκηση, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να ζήσει μια πλήρη, ενεργή ζωή, διατηρώντας την ανεξαρτησία του σε μεγαλύτερη ηλικία. 10 απλές κατευθυντήριες διατροφικές συμβουλές για υγεία και ευεξία στην τρίτη....

Το να τρώτε σωστά και να παραμείνετε σε φόρμα είναι σημαντικό ανεξάρτητα από την ηλικία. Καθώς μεγαλώνουμε το σώμα μας αποκτά διαφορετικές ανάγκες, έτσι ορισμένα θρεπτικά συστατικά καθίστανται ιδιαίτερα σημαντικά για την διατήρηση της καλής υγείας. Ασβέστιο και....

Η σωματική άσκηση βοηθά να αντιμετωπιστεί η έκπτωση των φυσικών λειτουργιών στους ηλικιωμένους, ακόμα και προκειμένου για άτομα που δεν γυμνάζονταν σε νεότερες ηλικίες. Από τη μέση ηλικία και μετά, αρχίζει να παρατηρείται απώλεια της μυϊκής δύναμης, καθώς και....