Πιλάτες

PILATES

Οι ασκήσεις πιλάτες επικεντρώνονται στην ανατομική και φυσική λειτουργία που εκτείνεται από τον κορμό του σώματος, αξιοποιώντας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη σωματική δύναμη, φόρμα και λειτουργία του σώματος σας. Με τις κινήσεις πιλάτες θα γνωρίσετε καινούργιες λειτουργίες και ιδέες, οι οποίες θα επιτρέψουν στο σώμα σας να προσαρμοστεί και να ρυθμίσει τις ανάγκες των καθημερινών δραστηριοτήτων σας. Το πιλάτες θα σας βοηθήσει στην μείωση του πόνου, ενώ θα αποτρέψει και θα ενισχύσει την ανάρρωση από τραυματισμούς. Είναι ένα σπουδαίο συμπλήρωμα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φυσιοθεραπείας.

Πλεονεκτήματα PILATES & REFORMER

Το πιλάτες θα σας βοηθήσει στην ευθυγράμμιση και στον τρόπο που κάθεστε στο γραφείο και στο αυτοκίνητο σας. Επίσης, το πιλάτες θα διορθώσει την εσφαλμένη στάση σώματος που μπορεί να έχετε κατά την εργασία και θα ενδυναμώσει τους μυς που χρησιμοποιεί το σώμα σας για ανύψωση βαρών.

Η ορθή στάση του σώματος δεν αποσκοπεί μόνο στην καλή εμφάνιση αλλά και στην καλή υγεία.

Η ορθή στάση του σώματος θα βελτιώσει την ισορροπία σας, η οποία μπορεί να μειωθεί μέσα στα χρόνια. Εάν η ικανότητα ισορροπίας επιδεινωθεί καθώς μεγαλώνουμε, αυτό μπορεί να επιφέρει τραυματισμούς από πτώσεις.

Ενδυναμώστε σημεία στο σώμα σας τα οποία δεν ξέρατε καν ότι θα μπορούσατε να ενδυναμώσετε.

Το πιλάτες λειτουργεί ως σταθεροποιητής για τους μυς οι οποίοι έχουν παραμεληθεί μέσα στα χρόνια και οι οποίοι δεν είχατε συνειδητοποιήσει ότι χρειάζονται προσοχή, ώστε να μπορούν να υποστηρίξουν τους μεγαλύτερους μυς του σώματος σας.

Αναπνεύσετε καλύτερα – το πιλάτες εστιάζει στην αναπνοή από το διάφραγμα, η οποία οξυγονώνει τους μυς και ολόκληρο το σώμα σας, για να μπορέσετε να αποδώσετε καλύτερα.

Οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στην λειτουργία της καρδιάς και την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν το στρες και βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία.

PRIVATE REFORMER

Το SoPhilates προσφέρει προσωπικές συνεδρίες σχεδιασμένες για τις ανάγκες του κάθε πελάτη ξεχωριστά, με ευχάριστες, ανώδυνες και ενδυναμωμένες κινήσεις, που ενώνουν το σώμα και το πνεύμα.

Οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί με βάση την σωματική και ψυχική υγεία του κάθε πελάτη, προσφέροντας προσωπική εκγύμναση φτιαγμένη για τον καθένα ξεχωριστά.

Προοδευτικές ασκήσεις για να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε πιο ψηλά επίπεδα δραστηριότητας, πετυχαίνοντας ακεραιότητα στις κινήσεις σας και επίγνωση του σώματος σας.

Ο χώρος μας έχει φτιαχτεί για να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε μόνο στον εαυτό σας με τον αφοσιωμένο γυμναστή σας, που σας καθοδηγεί σε όλες τις κινήσεις για περισσότερη συγκέντρωση και λιγότερους περισπασμούς. Μπορείτε να επικεντρωθείτε στο εαυτό σας και στους προσωπικούς σας στόχους, απολαμβάνοντας τον χρόνο για τον εαυτό σας.

Το Sophilates συνδυάζει κινήσεις όχι μόνο από το πιλάτες αλλά και από τη γιόγκα, τον χορό ,τη συγχρονισμένη κολύμβηση και το μπαλέτο. Ο συνδυασμός όλων αυτών ενσωματώνει διαφορετικά στυλ προπόνησης, ώστε να βοηθήσει τη ροή του σώματος σας μέσω διαφόρων κινήσεων, τις οποίες θα απολαύσετε αλλά και οι οποίες θα αποτελέσουν μια πρόκληση για σας.

Χρησιμοποιούμε συνδυασμό διαφορετικώνεξοπλισμών πιλάτες, ούτως ώστε να βελτιώσουμε τη συνολική σας εμπειρία. Το reformer, το spine corrector και ο υπόλοιπος εξοπλισμόςθα σας εμπνεύσει και θα σας παροτρύνει να εξερευνήσετε το σώμα σας και τις σωματικές σας ικανότητες, για να αποκτήσετε νέες δεξιότητες.