Κάνε και εσύ την αλλαγή σου τώρα

Μια νέα συναρπαστική χρονιά ξεκινά. Όλοι μας από την φύση μας ζητούμε πάντα κάτι καλύτερο από αυτό που έχουμε και ζούμε. Ένα από αυτά είναι η υγεία μας, η ευεξία μας, η προσωπική μας εμφάνιση και η αυτοπεποίθηση μας . Οι έντονοι ρυθμοί της νέας καθημερινότητας και οι κακές συνήθειες, μας οδηγούν σε αρνητικά αποτελέσματα και νιώθουμε ότι χάσαμε τον έλεγχο. Ξεκινάμε να μην μας αρέσει ο εαυτό μας, στην συνέχεια βυθιζόμαστε στο χάος των αρνητικών σκέψεων και αποκτούμε κακές συνήθειες που μας αδειάζουν την ενέργεια και δεν μας αφήνουν καθαρό μυαλό. Τέλος, νιώθουμε πάντα ότι κάνουμε λάθος. Πολλές φορές ευχαριστώ το θεό που μου έδωσε το προνόμιο να υπηρετώ και να προσφέρω στον συνάνθρωπο μου μέσα από το κομμάτι της Ολιστικής διατροφής, άσκησης, ψυχολογίας και υγείας. Βλέποντας τα προβλήματα του κόσμου στην καθημερινότητα αλλά και την ανάγκη τους να τη βελτιώσουν βελτιώνουν και να την ομορφύνουν, δημιούργησα ένα ολιστικό concept ώστε το άτομο που ξεκινά από αυτό το πρόγραμμα ουσιαστικά ανακαλύπτει το καλύτερο κομμάτι του εαυτού και το βελτιώνει, αναβαθμίζοντας την ποιότητα ζωής του και φτάνει στο στόχο που επιθυμεί μόνιμα, εύκολα και ευχάριστα.

Δημιούργησα ένα concept που συνδυάζει σωστά την διατροφή και την άσκηση, βελτιώνοντας την υγεία και την διάθεση μας.

Σε αυτό το άρθρο δεν θα σας δώσω την τέλεια συνταγή διατροφής και άσκησης, είμαι σίγουρος ακούσατε ήδη πολλά. Θα σας πω όμως το εξής:

Σωστός συνδυασμός άσκησης και διατροφής μαζί με σωστή καθοδήγηση προσφέρουν:

1. Άνοδο βίο ενέργειας.

2. Βοήθεια στο να κτίσεις ένα γυμνασμένο σώμα που συνεπάγεται σε μυική ενδυνάμωση και μείωση λίπους.

3. Απόκτηση ενδυναμωμένου και υγειούς νευρο-μυικού συστήματος, βελτιώνοντας την ορθή στάση σώματος.

4. Αύξηση του μεταβολισμού.

5. Βελτιωμένη κινησιολογία των μυών - οστών και καρδιοαναπνευστική αντοχή με αυτόματη ρύθμιση ορμονών.

6. Απόκτηση θετικής στάσης ζωής, ζωτικότητα και αυτοπεποίθηση.

Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα που να συνδυάζει την άσκηση με την ανάλογη διατροφή. Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο στόχος σας, είτε θέλετε να αδυνατίσετε, είτε να ενδυναμωθείτε, είτε είστε αθλητές και θέλετε να αυξήσετε αθλητική απόδοση είτε να λύσετε γενικά θέματα υγείας.

Για να επιτευχθεί αυτό, χρειάζεται η συνεργασία 2 ειδικών, ενός εγκεκριμένου διατροφολόγου και ενός επαγγελματία γυμναστή. Αν το άτομο αντιμετωπίζει περαιτέρω προβλήματα μπορεί να συμμετέχει φυσιοθεραπευτής και ιατρός ανάλογα με την ειδίκευση του προβλήματος πχ ενδοκρινολόγος, ορθοπεδικός. Για όλα αυτά όμως χρειάζεται ένας συντονιστής ο οποίος θα κάνει μια συνέντευξη που θα περιέχει σωματομετρήσεις, αξιολογήσεις, καθορισμό στόχου καθώς και ψυχολογική υποστήριξη. Οι συναντήσεις αυτές πρέπει να γίνονται τακτικά ώστε το άτομο και ο συντονιστής να εξετάζουν σωστά τα αποτελέσματα ώστε να γίνονται οι αλλαγές στην διατροφή και την άσκηση εκεί που πρέπει αλλά επίσης η επικοινωνία με φυσιοθεραπευτή και ιατρό αν χρειάζεται ώστε να γίνεται σωστή δουλειά προς το αποτέλεσμα του ατόμου.

Το πάθος μου να βοηθώ τους ανθρώπους να κάνουν μια ολική μεταμόρφωση στην ζωή τους με παρότρυνε τα τελευταία 17 χρόνια να παρατηρώ το τομέα και να τον αναβαθμίζω ώστε οποιοσδήποτε με χαμηλό κόστος να έχει όλη αυτή την μεταχείριση σε ενα μέρος με 100% αποτελέσματα.

Κάνε και εσύ την αλλαγή σου τώρα