Όταν πρόκειται για θέληση, τα λόγια περισσεύουν. Ο Φάνος ήρθε στο A2Z Holistic Sports Clinic αποφασισμένος να αλλάξει την . ζωή του. Με την βοήθεια . της διαιτολόγου Σοφίας Παπαγεωργίου και του . ολιστικού γυμναστή Λάμπρου Ιωάννου κατάφερε να αποβάλει . 12 κιλά....

Από πολύ μικρή ηλικία ξεκίνησα να ασχολούμαι . με τον στίβο, το ποδόσφαιρο και το Ταεκβοντο κάνοντας με να καταλάβω πόσο . σημαντικά είναι ο αθλητισμός και η γυμναστική για εμένα. Εκτός από το ότι με . κρατούν σε πολύ καλή φυσική κατάσταση και μου αποβάλλουν το....

Η σωστή ενυδάτωση θεωρείται πλέον ένας από τους . καθοριστικούς παράγοντες επιτυχίας των αθλητών καθώς συμβάλλει στην βέλτιστη . υγεία και απόδοση (Potgieter, 2013).. Η σημασία του νερού στην καθημερινότητα και στην . προπόνηση είναι αδιαπραγμάτευτη. Το νερό συμβάλλει....

Η . επαρκής διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη . του πλακούντα, την υγιή γέννα και την επαρκή γαλουχία. Λόγω των αυξημένων . αναγκών και της μεγαλύτερης ευπάθειας των εγκύων γυναικών στις επιπτώσεις της . έλλειψης μικροθρεπτικών....

Τα sushi είναι μικρά ρολά . από ωμό ψάρι, θαλασσινά ή λαχανικά σε . αποξηραμένα φύκια και άλλα λαχανικά αρωματισμένο με γλυκό ξίδι. Tόνος, καπνιστός σολομός, χταπόδι, χέλι, καβούρι ή γαρίδα . είναι οι κυριότερες επιλογές που επικρατούν.. ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΤΕ....

Με το πέρας τον προπτυχιακών μου σπουδών στο τμήμα Διατροφής και . Διαιτολογίας στην Θεσσαλονίκη αποφάσισα πως ήθελα να εξερευνήσω περισσότερο την . επιστήμη της διατροφής και να διευρύνω τις γνώσεις μου. Έτσι, συνέχισα τις . σπουδές μου σε μεταπτυχιακό επίπεδο....