Έφτασε η ώρα της επιστροφής στη σχολική αίθουσα και τα παιδιά χρειάζεται να έχουν καλή πνευματικη λειτουργία και φυσικά αντοχή! Μήπως έχετε προσέξει παιδιά που φαίνονται διαρκώς κουρασμένα και μένουν πίσω στα μαθήματα τους; Η ποιοτική και ισορροπημένη διατροφή..

Όπως και οι περισσότεροι από εμάς, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών μας διακοπών αμελήσαμε για λίγο την γυμναστική και την άσκηση με σκοπό να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε! Τώρα το φθινόπωρο, ειδικά ο Σεπτέμβριος και Οκτώβριος, είναι ιδανικοί μήνες για..

Τέλος οι διακοπές, επιστροφή στην καθημερινότητα! Επιστροφή στους στόχους που αφήσαμε για λίγο λόγω καλοκαιριού ή βάζουμε νέους; Ανάμεσα στους στόχους μας μπορεί να είναι η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, η αλλαγή διατροφικών συνηθειών και η βελτίωση της..

Με την επιστροφή μας από τις διακοπές είναι σύνηθες φαινόμενο να δυσκολευόμαστε να επανέλθουμε στους κανονικούς ρυθμούς, ειδικότερα στον τομέα της διατροφής. Ετοιμάσαμε για σας κάποιες απλές συμβουλές οι οποίες θα βοηθήσουν να επιστρέψουμε εύκολα σε ένα υγιές..

Με τους περισσότερους από εμάς να ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, είναι σημαντικό να μην ξεφύγουμε με την διατροφή μας και να απομακρυνθούμε από τους στόχους μας ή τα αποτελέσματα που τόσο παλέψαμε να καταφέρουμε! Πιο κάτω ετοιμάσαμε για σας χρήσιμα..

Ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές διακοπές μας με σκοπό να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, να ξεκουράσουμε το σώμα και το μυαλό μας και να επιστρέψουμε πίσω δυνατοί και συγκεντρωμένοι με σκοπό να πετύχουμε τους στόχους μας! Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει..