Η σωστή και κυρίως ισορροπημένη διατροφή είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι για ένα υγιές σώμα γεμάτο ενέργεια! Με το νέο μας πρόγραμμα 12weeks-Back to Life μπορούμε σε μόλις 12 εβδομάδες να πετύχουμε τα πιο κάτω:. Αντιοξειδωτική δράσηΕίναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια..

Όλοι γνωρίζουμε σε γενικές γραμμές τα οφέλη της γυμναστικής, καθώς και τα αποτελέσματα που φέρνει σε σώμα αλλά και πνεύμα. Σήμερα θα αναφερθούμε στο πώς η άσκηση ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μέσω λοιπόν της άσκησης, εντός του οργανισμού έχουμε διάφορες..

Οι δύσκολες αυτές συνθήκες που αντιμετωπίζουμε, έχουν επηρεάσει χιλιάδες κόσμο τόσο σε σωματικό όσο και ψυχολογικό επίπεδο. Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή έγιναν απαραίτητα όσο ποτέ άλλοτε, αφού μας βοηθούν να έχουμε ένα υγιές σώμα αλλά και και εσωτερική ηρεμία..

Υιοθετώντας ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής αλλά και μια ελαφριά μορφή άσκησης μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιής και ισορροπημένο σώμα! Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες ή βοήθεια! Μάρκος ΘεοχάρουςΚλινικός Διαιτολόγος, Διατροφολόγος, MSc, RD...

Ενυδάτωση:. Πίνετε πολλά ποτήρια υγρών ημερησίως – έχετε πάντα δίπλα σας νερό. Το νερό βοηθά στον καθαρισμό τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα. Όλα τα κύτταρα και ζωτικά συστήματα του οργανισμού έχουν ανάγκη από νερό. Πίνετε άφθονο νερό – 8-10 ποτήρια την ημέρα..

Η νηστεία, μας δίνει την ευκαιρία να γινόμαστε χορτοφάγοι και να ωφελούμαστε από την αποχή από τα ζωικά προϊόντα. Σκοπός: οι πιστοί με την αποφυγή ορισμένων τροφών που μπορούν να θεωρηθούν έως υλικές απολαύσεις, να αφοσιωθούν πνευματικά σε σε μη υλικές απολαύσεις..