4 Συνδυασμοί Ασκήσεων για όλο το σώμα για τις Καλοκαιρινές Διακοπές!

Ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές διακοπές μας με σκοπό να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, να ξεκουράσουμε το σώμα και το μυαλό μας και να επιστρέψουμε πίσω δυνατοί και συγκεντρωμένοι με σκοπό να πετύχουμε τους στόχους μας!

Όμως, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεφύγουμε και να αμελήσουμε την υγεία και το σώμα μας! Θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όχι μόνο με το τι τρώμε, αλλά κυρίως και με το να διατηρηθούμε ενεργοί και δραστήριοι έτσι ώστε να επηρεαστούμε όσο το δυνατό λιγότερο από αυτά που θα καταναλώσουμε κατά την διάρκεια των διακοπών μας.

Πιο κάτω, μαζέψαμε για σας βίντεο από ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε εύκολα χωρίς επαγγελματικό εξοπλισμό, είτε είστε στο σπίτι, στο ξενοδοχείο ή στην παραλία!

• Ασκήσεις για το σπίτι για αρχάριους
• Ασκήσεις για το σπίτι με μεσαίο βαθμό δυσκολίας
• Ασκήσεις για το σπίτι για προχωρημένους
• Κυκλική Προπόνηση για Κοιλιακούς-Ραχιαίους-Γλουτούς

Συνδυάστε τις παραπάνω ασκήσεις με περπάτημα ή ελαφρύ τροχάδην στην παραλία ή στο πάρκο και απολαύστε τις διακοπές σας! Ετοιμαστείτε για την δυναμική επιστροφή σας για τον Σεπτέμβριο κάνοντας προ-εγγραφή στο 6μηνο ή 12μηνο Πακέτο Μεταμόρφωσης και επωφεληθείτε με μέχρι και 20% έκπτωση!