Τα βότανα είναι τα δώρα που μας χάρισε τόσο απλόχερα η φύση. Οι ευεργετικές ιδιότητες που χαρίζουν μπορούν να συμπληρώσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να εξελίξουν τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω τόνωσης, ενδυνάμωσης και αποτοξίνωσης. Το αδυνάτισμα είναι η ενεργοποίηση....

Ερχόμενος στο . κέντρο ο Γιώργος μοιράστηκε μαζί μας την ιστορία του. Η συναισθηματική υπερφαγία που τον χαρακτήριζε τα τελευταία 4 χρόνια, του πρόσθεσε 80 επιπλέον ολόκληρα κιλά. Σκεφτόταν για καιρό να κάνει το μεγάλο βήμα. . Σε πρακτικό επίπεδο, η καθημερινή....

Μπήκαμε για τα καλά στο πνεύμα των γιορτών, χαρούμενη ατμόσφαιρα, . οικογενειακές συναντήσεις, επισκέψεις σε φίλους, δώρα και εννοείται οι . πειρασμοί είναι παντού. Πόσες φορές ένιωσες εκείνο το συναίσθημα δυσφορίας μετά από ένα . οικογενειακό τραπέζι; Και άλλες....

Η παθολογική σχέση με το φαγητό είναι ένας εθισμός και . μάλιστα από τους πιο δύσκολους. Ως εκ τούτου, χρειάζεται να έχουμε μια . ισορροπημένη σχέση με το φαγητό χωρίς να χάνουμε την απόλαυση, την πληρότητα . που χαρίζει αλλά την και υγεία. Όσο αυξάνεται το σωματικό....

Μύρισαν . Χριστούγεννα και τι πιο ωραίο από το να απολαύσεις τα γλυκά των γιορτών χωρίς . ενοχές , εξίσου γευστικά αλλά με πιο υγιεινό τρόπο παρασκευής τους. Συνταγή. Μελομακάρονα. Υλικά. Για την ζύμη:. - . 300 γρ. . ελαιόλαδο. - . 30 γρ. . ζαχαρίνη σκόνη....

Αποκτώ ένα υγιές . σώμα υιοθετώντας μια ισορροπημένη θρεπτικά και ποιοτικά διατροφή :. . Μειώνω . την ζάχαρη και τα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη με φρούτα. . Προτιμώ . μικρά και συχνά γεύματα στην θέση μεγάλων και θερμιδογόνων γευμάτων.. . Μειώνω . το....