ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ

Από την αρχαιότητα, τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τα βότανα είναι σύμμαχος μας. Εκμεταλλευτείτε το!

Η φύση αποτελεί το μεγαλύτερο φαρμακείο. Η χλωρίδα κρύβει τα μυστικά της πιο λαμπρής ομορφιάς και υγείας, προτείνοντας για κάθε πρόβλημα την άριστη δυνατή λύση. Στο πέρασμα των χρόνων ο άνθρωπος άρχισε να ξεχνά τις θεραπείες της φύσης και προτίμησε να στρέψει το ενδιαφέρον του στα κατασκευάσματα των χημικών εργαστηρίων.

Η φύση όμως παίρνει τη ρεβάνς καθώς ανακαλύπτουμε ξανά λίγο – λίγο τις ευεργετικές ιδιότητες των φυτών.

ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥΣ

• Γαϊδουράγκαθο - συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος. Tο γαϊδουράγκαθο είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις προστατευτικές του ιδιότητες στο ήπαρ. Οι καρποί του φυτού περιέχουν λιπαρά έλαια και πρωτεΐνες, καθώς και τη σιλυμαρίνη, ένα μείγμα φλαβονολιγνανών, στο οποίο οφείλει την αποτελεσματικότητα του. Βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος. Η Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC) έχει εγκρίνει τη χρήση του γαϊδουράγκαθου σαν παραδοσιακό φυτικό βοήθημα για τις ήπιες πεπτικές ενοχλήσεις όπως το αίσθημα πληρότητας και το φούσκωμα. Κατάλληλο για τη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος σε περιπτώσεις όπως: υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, λήψης πολλών φαρμάκων ή/και για μεγάλο χρονικό διάστημα ή φαρμάκων που επιβαρύνουν το ήπαρ, συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ π.χ. σε υπέρβαρους.

• Εχινάκεια - περιέχει ένα πλήθος ουσιών, όπως αλκαλοειδή, γλυκοσίδες, αμίδια, τερπενοειδή κ.ά., στα οποία οφείλει τις ιδιότητες της. Έτσι, όποιος χρησιμοποιεί εχινάκεια θα πρέπει να προσέχει αν το βότανο είναι τιτλοδοτημένο (standardized) στις ουσίες αυτές, για να υπάρξει και το ανάλογο αποτέλεσμα. Η Εχινάκεια είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την πρόληψη και τη αντιμετώπιση των

συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος [Έγκριση: Επιτροπή Φυτικών Φαρμακευτικών Προϊόντων της Ευρωπαϊκής Ένωσης-ΕΜΑ/HMPC].

• Ginkgo Biloba - έχει πολλές επωφελείς ιδιότητες και κυριότερες αυτές που επιδρούν στη μνήμη και στην περιφερειακή κυκλοφορία του αίματος. Οι γλυκοσίδες που είναι η κύρια δραστική του φυτού, είναι πλούσιες σε βιοφλαβονοειδή, τα οποία πιστεύεται ότι βοηθούν στην διατήρηση της ακεραιότητας των τριχοειδών τοιχωμάτων. Επίσης, το Ginkgo Biloba βοηθάει στη διατήρηση της κυκλοφορίας του αίματος, βοηθώντας έτσι να κρατηθούν ζεστά τα άκρα του σώματος, η παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και να διατηρηθεί η λειτουργία του εγκεφάλου στο σύνολο όπως η μνήμη. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενάντια στις ελεύθερες ρίζες. Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων, και η Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης έχουν εγκρίνει τη χρήση Ginkgo Biloba (φύλλα) σαν παραδοσιακό φυτικό βοήθημα βραχυπρόθεσμης λήψης για τη βελτίωση της μνήμης και της γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία (επιδείνωση των νοητικών ικανοτήτων) και της ποιότητας ζωής των ενηλίκων με ήπια άνοια. Επίσης και για την ανακούφιση του αισθήματος βάρους στα πόδια και την αίσθηση των κρύων χεριών και ποδιών που σχετίζονται με μη χρόνια προβλήματα του κυκλοφορικού.

• Ashwagandha - χαλαρωτικές ιδιότητες στο στρες, το άγχος και τη χρόνια κόπωση. Η Ashwagandha είναι ένα βότανο της Αγιουβερδικής ιατρικής με τονωτικές και προσαρμογενείς ιδιότητες. Μπορεί ακόμη να βοηθήσει θετικά στην αντιμετώπιση και στον έλεγχο του στρες, της ανησυχίας και στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, μειώνοντας τα ανεπιθύμητα συμπτώματα αυτών των καταστάσεων.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι για να έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα στην υγεία μας πρέπει να υπάρχει ο συνδυασμός άσκησης, διατροφής αλλά και η θεραπεία με βότανα ταυτόχρονα!

Από την ομάδα της ολιστικής αθλητικής κλινικής Ανδρέας Ζαχαρίου

Μάρκος Θεοχάρους - Ολιστικός Αθλητικός/Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, RD, MSc, PT, CISSN (c)