Η κατανάλωση πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, όπως είναι τα αυγά, μετά την προπόνηση, βοηθά το σώμα να αποκαταστήσει τις «καταπονημένες» μυϊκές ίνες και να αναπτύξει τους μυς (ιδιαίτερα χρήσιμη μετά από ασκήσεις αντιστάσεων όπως η προπόνηση με βάρη). Τα αυγά..

Το νέο πρόγραμμα μας 10 Weeks Memamorphosis σχεδιάστηκε για να πετύχεις τα μέγιστα αποτελέσματα σε 10εβδομάδες, και να τα διατηρήσεις! Το κομμάτι της άσκησης περιλαμβάνει ένα πλάνομε 3 μικροκύκλους των 3 εβδομάδων που σεσυνδυασμό με την σωστή και ισορροπημένη..

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις την κίνησή σου; Θέλεις να γίνεις ο κύριος του εαυτού σου κάνοντας μια ολοκληρωτική αλλαγή; Τότε δες τα 3 βήματα που θα σε οδηγήσουν στην αλλαγή αυτή που ζητάς:. Πρώτο Βήμα :. Υπάρχουν συνέπειες και αποτελέσματα από την επιλογή να ζεις με αυτές..

«Πως επηρεάζει η συναισθηματική μας κατάσταση το είδος και την ποσότητα τουφαγητού που καταναλώνουμε;». «Τρώτε όταν είστε αγχωμένοι, αναστατωμένοι, θυμωμένοι, λυπημένοι, ακόμη καιόταν δεν πεινάτε;». Τοπαθολογικό άγχος προκαλεί μια σειρά ορμονικών και συναισθηματικών..

Μια νέα συναρπαστική χρονιά ξεκινά. Όλοι μας από την φύση μας ζητούμε πάντα κάτι καλύτερο από αυτό που έχουμε και ζούμε. Ένα από αυτά είναι η υγεία μας, η ευεξία μας, η προσωπική μας εμφάνιση και η αυτοπεποίθηση μας. Οι έντονοι ρυθμοί της νέας καθημερινότητας..

PILATES. Οι ασκήσεις πιλάτες επικεντρώνονται στην ανατομική και φυσική λειτουργία που εκτείνεται από τον κορμό του σώματος, αξιοποιώντας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τη σωματική δύναμη, φόρμα και λειτουργία του σώματος σας. Με τις κινήσεις πιλάτες θα γνωρίσετε καινούργιες..