Ένα άλλο θέμα που απασχολεί αρκετό κόσμο, όσον αφορά την . γυμναστική κατά την περίοδο της καραντίνας είναι το τί ασκήσεις μπορούμε να . κάνουμε κατά την περίοδο αυτή; Ερχόμαστε λοιπόν εμείς και σας καθοδηγούμε με . την γνώση και την εμπειρία μας, όσο το δυνατόν....

Η κατάσταση που επικρατεί τους τελευταίους μήνες στην . χώρα μας προκαλεί ανισορροπία σε πολλούς τομείς της ζωής του ανθρώπου και έχει . επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό, μεταξύ άλλων και τις διατροφικές του συνήθειες.. Λόγω της καραντίνας, υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι....

Τους τελευταίους μήνες βιώνουμε κάτι πολύ διαφορετικό από . την καθημερινότητα που είχαμε, όσον αφορά τον τρόπο ζωής μας. Από την άλλη, αν . ψάξουμε καλύτερα το γεγονός, θα δούμε πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε κατά . κάποιο τρόπο τον χρόνο που έχουμε στην διάθεσή....

Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις την κίνησή σου;. Θέλεις να γίνεις ο κύριος του εαυτού σου κάνοντας μια ολοκληρωτική . αλλαγή;. Τότε δες τα 3 βήματα που θα σε οδηγήσουν στην αλλαγή αυτή . που ζητάς:. Πρώτο Βήμα :. Υπάρχουν συνέπειες και αποτελέσματα από την επιλογή να . ζεις....

Για μένα η πρωινή ρουτίνα είναι η πιο σημαντική στιγμή της ημέρας μου. Με το που ανοίγω τα μάτια μου δεν επιτρέπω στο μυαλό μου να με καθοδηγήσει με αρνητικές σκέψεις που μου προκαλούν άγχος και στρες. Η λύση μου είναι να αφιερώσω 10 λεπτά ηρεμίας και διαλογισμού....

Από την αρχαιότητα, τα βότανα . εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα . ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των . φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους . παραδόσεις....