Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά! Τα καλοκαιρινά φρούτα, τα οποία χαρακτηρίζονταιαπό έντονα χρώματα και γεύση, αποτελούν μια γρήγορη, γλυκιά, θρεπτική καιδροσιστική επιλογή μέσα στον καύσωνα καθώς είναι πλούσια σε νερό (80 –94%), ενώ δεν περιέχουν λίπος και....

Η κυκλική άσκηση είναι η νούμερο ένα επιλογή πλέον, όταν πρόκειται για είδος γυμναστικής που σε πολλές των περιπτώσεων δε χρειάζεται εξοπλισμό και μπορεί να γίνει οπουδήποτε αλλά το κυριότερο: βοηθάει στο χάσιμο βάρους!. Πρόκειται για ένα σύστημα ασκήσεων που πραγματοποιούνται....

Διανύουμε την τελευταία βδομάδα του Ιούλη και οι περισσότεροι ετοιμαζόμαστε για τις πολυπόθητες διακοπές του Αυγούστου. Παράλληλα όμως, σκεφτόμαστε να μην χαλάσουμε την διατροφή μας αλλά και να μην στερηθούμε την κοινωνική μας ζωή και τις βόλτες. Πάμε να δούμε....

Θεραπευτική Άσκηση, αλλιώς Φυσική Αποκατάσταση, είναι η βελτίωση της . λειτουργικής δραστηριότητας. Παρότι η ξεκούραση είναι απαραίτητη αμέσως μετά . από κάποιο τραυματισμό ,δεν πρέπει να συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αφού . αντί για οφέλη μπορεί να έχει....

O πόνος και η φλεγμονή αποτελούν τον τρόπο . του οργανισμού μας να φωνάξει «βοήθεια». Σε κάποιες περιπτώσεις, τη βοήθεια . αυτή την παρέχουμε μέσω των φαρμακευτικών σκευασμάτων που μας υποδεικνύει ο . γιατρός μας, ενώ σε κάποιες άλλες, όπου το συμβάν δεν είναι....

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, και ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να το κάνουν πιο εύκολο ή πιο δύσκολο να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε. Παράλληλα, ο επαρκής ύπνος συνδέεται με τη διατήρηση ενός υγιέστερου σωματικού βάρους και....