Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε να ασκούμαστε αλλά σίγουρα είναι προτιμότερο να καθιερώσουμε ένα τρόπο ζωής που θα ασκούμαστε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να βοηθήσει με απλές και χρήσιμες συμβουλές να....

Κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, γιορτάζεται Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, γνωστή και ως Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού («World Food Day»). Η ημερομηνία αυτή συνδέεται με την ημερομηνία ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ στις 16 Οκτωβρίου....

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να θέτουν στόχους με το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, είτε γιατί νιώθουν πιο δυνατοί και με περισσότερη εμπειρία σε θέματα που τους απασχολούσαν και δεν κατάφεραν να λύσουν τους προηγουμένους μήνες, είτε γιατί ο Σεπτέμβριος....

Καλοκαιρινές διακοπές και διατροφή συνήθως για πολλούς δεν πάνε μαζί! Οι διακοπές αποτελούν μια περίοδο χαλάρωσης με συχνό φαινόμενο την αύξηση βάρους. Συνήθως ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των αλλαγών και των νέων στόχων. Με το πέρας του καλοκαιριού επικρατεί....

Πίσω στην καθημερινότητα μας με το τέλος του καλοκαιριού και ΝΑΙ είναι ο καταλληλότερος καιρός να θέσετε καινούριους και ελκυστικούς στόχους για την ζωή σας. Υιοθετώντας νέες ιδέες για μια πιο χρωματιστή ρουτίνα και συνήθεια όπως αυτή της άθλησης, σίγουρα θα....

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για αρκετές βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τη κατακράτηση υγρών-φούσκωμα που παρουσιάζετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για επαγγελματίες αθλητές και bodybuilders....