Ο διαβήτης αφορά όλη την κοινωνία, και όχι μόνο τους ασθενείς και το σύστημα υγείας, και η ευθύνη για την αντιμετώπισή του διαβήτη είναι συλλογική. Σήμερα έχει αποδειχθεί ότι η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και η ένταξη σωματικής άσκησης μπορούν να..

Κάθε χρόνο την 1η Νοεμβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας, ή αλλιώς World Vegan Day, με σκοπό την ευαισθητοποίηση και την ενημέρωση του κοινού για ένα υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής χωρίς την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Κάποια θετικά για τον οργανισμό..

Ο Μάρκος είναι εγγεγραμμένος Κλινικός Διαιτολόγος / Διατροφολόγος, RD ο οποίος είναι ιδιαίτερα αφοσιωμένος στο να βοηθήσει τον κόσμο να βελτιώσει την υγεία και τον τρόπο ζωής του μέσω επιστημονικά τεκμηριωμένης διατροφής. Είναι επίσης διπλωματούχος Personal Trainer..

Η σοφή φράση του Ιπποκράτη "Είσαι ότι τρως", ήταν η έμπνευση μου για την απόκτηση γνώσεων γύρω από την διατροφή και συνάμα την υγεία. Έχω ολοκληρώσει το 4ετές πρόγραμμα σπουδών μου στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου στον κλάδο της Διατροφής και Διαιτολογίας, και..

ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ. Οι δίαιτες <800 ή και λιγότερων θερμίδων, παρ’ ότι οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους, δεν μπορούν να διατηρηθούν. Έρευνες έχουν ότι η γρήγορη απώλεια συνδέθηκε με γρήγορη επανάκτηση του χαμένου βάρους. Σε μία πρόσφατη..

Η αλήθεια είναι πως ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσουμε να ασκούμαστε αλλά σίγουρα είναι προτιμότερο να καθιερώσουμε ένα τρόπο ζωής που θα ασκούμαστε καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Σκοπός αυτού του άρθρου είναι να βοηθήσει με απλές και χρήσιμες συμβουλές να..