Πόσο δύσκολο είναι να ακολουθήσουμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή στον εργασιακό μας χώρο; Ο μέσος σύγχρονος άνθρωπος εργάζεται περίπου 8 με 10 ώρες την ημέρα όπου συμπεριλαμβάνονται δραστηριότητες και υποχρεώσεις τόσο πνευματικές αλλά και σωματικές. Ως..

Το ανθεκτικό άμυλο θεωρείται είδος διαλυτής ζυμώσιμης φυτικής ίνας, όπου δεν μπορεί να αφομοιωθεί από το λεπτό έντερο, αλλά υφίσταται ζύμωση από τα βακτήρια που αποικίζουν το παχύ έντερο. Το ανθεκτικό άμυλο είναι απαραίτητο στοιχείο μιας ισορροπημένης υγιεινής..

Οι βασικοί κανόνες γυμναστικής για τη μείωση λίπους, είναι στην ουσία οι τέσσερις παρακάτω:. Πείτε όχι στην έντονη γυμναστική. Η έντονη γυμναστική αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό τόσο κατά τη διάρκεια της, όσο και κατά τη διάρκεια της ξεκούρασης, µε την προϋπόθεση..

Το γιορτινό κλίμα πέρα από ξεκούραση και χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, συνοδεύεται ταυτόχρονα με αυξημένη κατανάλωση φαγητού καθώς και με λιγότερη φυσική δραστηριότητα. Οι αλλαγές που επιφέρουν οι εορταστικές μέρες, πιθανό να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές..

Ίσως έχεις ξανά ακούσει για αυτή τη Μεταμόρφωση που γίνεται στο A2Z Holistic Sport Clinic αλλά δεν είχες την ευκαιρία να το μελετήσεις περισσότερο; Μην ανησυχείς, θα σου τα εξηγήσω όλα, με 5 λόγους γιατί πρέπει να κάνεις την προεγγραφή σου σήμερα. 1. Καιρός για..

Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης η ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή έχει πρωταγωνιστικό ρόλο τόσο για την μητέρα όσο και για το έμβρυο. Οι διατροφικές οδηγίες κατά την εγκυμοσύνη βασίζονται στο πρότυπο της Μεσογειακής Διατροφής, δηλαδή ποικιλία τροφών από όλες..