Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να θέτουν στόχους με το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, είτε γιατί νιώθουν πιο δυνατοί και με περισσότερη εμπειρία σε θέματα που τους απασχολούσαν και δεν κατάφεραν να λύσουν τους προηγουμένους μήνες, είτε γιατί ο Σεπτέμβριος..

Καλοκαιρινές διακοπές και διατροφή συνήθως για πολλούς δεν πάνε μαζί! Οι διακοπές αποτελούν μια περίοδο χαλάρωσης με συχνό φαινόμενο την αύξηση βάρους. Συνήθως ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των αλλαγών και των νέων στόχων. Με το πέρας του καλοκαιριού επικρατεί..

Πίσω στην καθημερινότητα μας με το τέλος του καλοκαιριού και ΝΑΙ είναι ο καταλληλότερος καιρός να θέσετε καινούριους και ελκυστικούς στόχους για την ζωή σας. Υιοθετώντας νέες ιδέες για μια πιο χρωματιστή ρουτίνα και συνήθεια όπως αυτή της άθλησης, σίγουρα θα..

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για αρκετές βασικές λειτουργίες του οργανισμού. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για τη κατακράτηση υγρών-φούσκωμα που παρουσιάζετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για επαγγελματίες αθλητές και bodybuilders..

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και η επιθυμία σε συνδυασμό με τον πανικό που αρχίζει να κυριεύει αρκετούς για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους, πολλές φορές οδηγεί σε ακραίες συμπεριφορές όπως είναι οι εξαντλητικές και στερητικές δίαιτες. Αλήθεια όμως έχετε καθόλου..

Οι μυϊκές διατάσεις ή προπόνηση κινητικότητας, είναι ένα σύνολο συγκεκριμένων κινήσεων, που στοχεύουν στην αύξηση. του μήκους των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων, με απώτερο σκοπό τη. βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Για τους αθλητές, είναι σημαντικό..