Ο Περιηγητής σας είναι πολύ παλιός με αποτέλεσμα να μην είναι πλήρως συμβατός. Μάθετε περισσότερα.
Τι μπορείς να πετύχεις μέσω της σωστής διατροφής σε 12 μόλις εβδομάδες!

Συγγραφέας

Ανδρέας Ζαχαρίου

Κατηγορία

Nutrition

Τι μπορείς να πετύχεις μέσω της σωστής διατροφής σε 12 μόλις εβδομάδες!

Η σωστή και κυρίως ισορροπημένη διατροφή είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι για ένα υγιές σώμα γεμάτο ενέργεια! Με το νέο μας πρόγραμμα 12weeks-Back to Life μπορούμε σε μόλις 12 εβδομάδες να πετύχουμε τα πιο κάτω:

  • Αντιοξειδωτική δράση

Είναι γνωστό ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά προσφέρει τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά συστατικά. Επίσης, μια σωστή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα μειώσει το ρίσκο για διατροφικές ανεπάρκειες, που φέρνουν μαζί τους μείωση ενέργειας, μειωμένη συγκέντρωση, διάφοροι πόνοι, κτλ.

  • Διόρθωση σωματικού βάρους

Κατάφερε να χάσεις μέχρι και 15 κιλά σωματικού βάρους, μαθαίνοντας να τρως σωστά, χωρίς στερήσεις. Οι διατροφολόγοι του κέντρου μας θα δημιουργήσουν ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα με βάση τις δικές σου ανάγκες και προτιμήσεις.

  • Αύξηση ενέργειας

Η σωστή διατροφή χωρίς ελλείψεις, με τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και βότανα όπως το ginseng είναι αποδεδειγμένο ότι βοηθούν στην μείωση της κόπωσης αλλά και την αύξηση ενέργειας.

  • Καλή διάθεση

Όσοι ακολουθούν και εξαντλητικές δίαιτες για άμεσα αποτελέσματα τα οποία όμως δεν διαρκούν, τείνουν να έχουν κακή διάθεση. Τροφές όπως τα κεράσια και η γαλοπούλα βοηθούν στην καλή διάθεση λόγω της ψηλής περιεκτικότητας τους σε τρυπτοφάνη, η οποία βοηθά στην δημιουργία της "χαρούμενης ορμόνης", σεροτονίνης. Όταν ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή και σε συνδυασμό με την καθημερινή άσκηση, τα αποτελέσματα είναι ακόμα πιο ισχυρά αφού όχι μόνο βλέπεις βελτίωση στο σώμα σου αλλά και στη διάθεση σου.

  • Αύξηση μυϊκής μάζας - μείωση λίπους

Μια εξαντλητική δίαιτα μπορεί να επιφέρει μείωση βάρους, όμως το σώμα σου καταπονείτε και αυτό φαίνεται. Σε συνδυασμό με την άσκηση, μια εξατομικευμένη διατροφή θα φροντίσει να παρέχει το σώμα με το υλικά που χρειάζεται για να χτίσει μυϊκή μάζα, όπως ψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, αλλά και να μειώσει την λιπώδες μάζα με ένα θερμιδικό έλλειμμα.

Γιατί να επιλέξω το A2Z Holistic Sport Clinic

Η ολιστική αντιμετώπιση αποτελεί το συνδυασμό διατροφής, άσκησης, και ψυχολογικής υποστήριξης με συχνές αξιολογήσεις. Η επιστημονική ομάδα του A2Z θα είναι πάντα μαζί σου για να πετύχεις τους στόχους σου αλλά και να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου. Με 3000 αποτελέσματα στο ενεργητικό μας, εγγυόμαστε ένα πρόγραμμα συνεχής προσωπικής επίβλεψης στον πελάτη για επιτυχία του αποτελέσματος. Μάθε περισσότερα για το 12weeks-Back to Life και κλείσε μια δωρεάν συνάντηση σήμερα!

Μάρκος Θεοχάρους,
Κλινικός Διαιτολόγος, Διατροφολόγος, MSc, RD

Συγγραφέας

Ανδρέας Ζαχαρίου

Κατηγορία

Nutrition

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ

Μήπως θέλετε να κάνετε την δική σας Metamorphosis?
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα σας καλέσουμε για μια δωρεάν συνέντευξη!

Εγγραφείτε τώρα
Εντάξει!
Ο ιστοχώρος μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία περιήγησής σας. Περισσότερες Πληροφορίες