Γιατί το 90% του πληθυσμού ακολουθεί λανθασμένες μεθόδους αδυνατίσματος; Ποιες συνέπειες θα έχει να αντιμετωπίσει; Που τελικά βρίσκεται το κλειδί της επιτυχίας;

Όταν δεν αφιερώνουμε χρόνο για μας και όταν δεν νιώθουμε καλά με το σώμα μας, ταυτόχρονα μειώνεται η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση μας. Είναι γεγονός ότι συναισθήματα όπως η ανασφάλεια, ο φόβος και αποδυνάμωση κυριαρχούν στην καθημερινότητα μας. Όλα αυτά αυξάνουν τον πανικό και θολώνουν το μυαλό.

Η καθαρή κρίση δεν υπάρχει πλέον, η απόγνωση κορυφώνεται και οι φωνές μεγαλώνουν μέσα στο μυαλό μας. Δημιουργείται ένας μονόδρομος και οδηγούμαστε στις εύκολες λύσεις που δεν είναι τίποτα άλλο από εξασθενητικές δίαιτες, ροφήματα που υπόσχονται γρήγορο αδυνάτισμα, μηχανήματα που υπόσχονται πολλά φανταστικά μη εφικτά πράγματα, εγχειρήσεις στομάχου, αποτοξινωτικές δίαιτες κ.α

Το πρόβλημα ξεκινά όταν το άτομο δεν παίρνει ευθύνη για το τι του συμβαίνει στην καθημερινότητα του. Δεν είναι λογικό να τρεφόμαστε σε καθημερινή βάση με έτοιμα ανθυγιεινά φαγητά, να ξεχνάμε να τρώμε για πολλές ώρες, να συνδυάζουμε σε μεγάλο βαθμό κάπνισμα και καφέδες, να μην κοιμόμαστε κανονικές ώρες, να εργαζόμαστε μανιωδώς πολλές ώρες σε μια αγχώδης κατάσταση και να μην γυμναζόμαστε καθόλου.

Είναι λογικό, ένα πιεσμένο άτομο με όλα αυτά να αποκτά εύκολα αποθηκευμένο βάρος με αποτέλεσμα να εγκυμονούνται διάφορες ασθένειες που αυξάνουν χοληστερόλη και τριγλυκερύδια, δημιουργώντας καρδιοπάθειες και νευρομυοσκελετικά προβλήματα προκαλώντας ορμονικές διαταραχές. Το πιο σημαντικό, δημιουργούνται άγχη και κατάθλιψη που μονοπωλούν και αυξάνονται στην καθημερινότητα μας.

Το πρόβλημα μας, δεν είναι το αυξημένο βάρος αλλά η επιλογή της ζωής που θέλουμε να ζούμε. Είναι προφανές οτι η γρήγορη απώλεια βάρους μέσα από αντιεπαγγελματικές μεθόδους θα μας μεγαλώσουν το πρόβλημα. Η γρήγορη απώλεια βάρους εγκυμονεί λανθασμένο αδυνάτισμα δηλαδή απώλεια μυικής μάζας και υγρών αντί λίπους. Μειώνει το μεταβολισμό του οργανισμού και τον ενθαρρύνει να αποθηκεύει εύκολα λίπος διότι το σώμα μας είναι ζωντανός οργανισμός που θέλει να προστατευτεί. Εφόσον δεν του δίνεις τροφή αυτό αμέσως ρίχνει τους ρυθμούς του και αποθηκεύει εύκολα λίπος για να προστατευθεί και παρόλο που το άτομο καταναλώνει μικρές ποσότητες φαγητού πάλι παχαίνει.

Ο οργανισμός και το σώμα γενικά γίνεται ευάλωτο αφου αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό συστήμα, προκαλείται τοξικότητα και κέτωση στο σώμα από το λάθος αδυνάτισμα. Γενικά, δημιουργούνται νευρομυοσκελετικά προβλήματα , επιβαρύνονται οι νεφροί, το σώμα παθαίνει αβιταμίνωση και αποδυναμώνεται. Νιώθουμε μονίμως κουρασμένοι. Αυξάνονται οι πιθανότητες για παχυσαρκία, με περισσότερη αποθήκευση σπλαχνικού λίπους. Ακολουθούν προδιαβήτης, οστεοπενία και κατάθλιψη. Όλα αυτά παρουσιάζονται και αυξάνονται στα πολλά χρόνια.

Η λύση είναι μία και μοναδική. Παίρνω την ευθύνη της ζωής που ζω στην καθημερινότητα μου. Προσθέτω λίγη άσκηση και την συνδυάζω με μια ισορροπημένη διατροφή. Επιλέγω το χώρο και τους επαγγελματίες που θα με στηρίξουν στην προσπάθεια μου. Στο τέλος μου γίνεται ευχάριστος τρόπος ζωής να νοιάζομαι για το σώμα μου και την ψυχική μου υγεία. Δεν είναι εγωισμός αγαπητοί φίλοι να αφιερώνω 40-50 λεπτά για μένα 3-4 φορές την εβδομάδα. Ας το πάρουμε απόφαση να δούμε κατάματα το πρόβλημα και να το πιάσουμε από την ρίζα του κακού.

Αλλάξτε την ζωή σας αλλάζοντας το τρόπο ζωής σας.