Pancakes μπανάνας χωρίς γλουτένη

Συγγραφέας

Ζωή Παντελή

Κατηγορία

Nutrition

Pancakes μπανάνας χωρίς γλουτένη

Η συνταγή δεν περιέχει καθόλου αλεύρι. Φτιάχνεται με νιφάδες βρώμης και μπανάνες και είναι ιδανική για όσους είναι αλλεργικοί στη γλουτένη.

Φτιάχνονται σε λίγα λεπτά και είναι ένα υπέροχο πρωινό για το σαββατοκύριακο ή σνάκ για όλες τις μέρες.

Υλικά
2 κούπες νιφάδες βρώμης
1 1/2 κούπες γάλα
1-2 ώριμες μπανάνες
1 αβγό
2 κ.γ. Baking powder
1 κ.σ. ζάχαρη
1/2 κ.γ. κανέλα
1/4 κ.γ. αλάτι
Λίγο φυτικό λάδι για το τηγάνι

Τρόπος Παρασκευής
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ δυο-τρία λεπτά σε δυνατή ταχύτητα μέχρι γίνει χυλός.

Σε μέτρια φωτιά ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι με ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι και ρίχνουμε λίγο χυλό για να σχηματιστεί μια τηγανίτα.

Όταν η τηγανίτα μας φουσκώσει , τη γυρνάμε προσεκτικά και απο την άλλη πλευρά.Τηγανίζουμε για δύο λεπτά και την αφαιρούμε.

Ετοιμάζουμε τις υπόλοιπες και σερβίρουμε με επιπλέον μπανάνες, μέλι και κανέλλα.

Συγγραφέας

Ζωή Παντελή

Κατηγορία

Nutrition

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ

Μήπως θέλετε να κάνετε την δική σας Metamorphosis?
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα σας καλέσουμε για μια δωρεάν συνέντευξη!

Εγγραφείτε τώρα
Αποδοχή
Απόρριψη
Ο ιστοχώρος μας χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία περιήγησής σας και για λόγους ασφάλειας. Με την παραμονή σας εδώ συμφωνείτε με την χρήση των απολύτως αναγκαίων cookies. Μπορείτε να απορρίψετε τα cookies για που είναι για διαφημιστικούς λόγους. Πολιτική Απορρήτου - Πολιτική Cookies