Να πούμε ενα. μεγάλο μπράβο στο Νίκο. Σε 8 εβδομάδες απέβαλε 18 κιλά. Έδειξε οτι είναι. αποφασισμένος και κέρδισε More Life. Θα. συνέχισει με τον ίδιο ρυθμό για περισσότερα αποτέλεσματα. Μπράβο Νίκο.Πάμε για ακόμα More Life. Διαιτολόγος : Ζωή Παντελή. Προσωπικός. Γυμναστής..

Ξεκινήσαμε να. παρακολουθούμε την προσπάθεια του Κυριάκου Κουντουρή. Ο Κυριακος 61 ετων είπε Stop στον λανθασμένο τρόπο ζωής. Παρόλο που το. ιστορικό του περιέχει καρδιακό εμφραγμα. και παρόλο που αντιμετωπίζει αρκετά προβλήματα με τα γόνατα του, κατάφερε σε..

Το πιπέρι καγιένείναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι (είναι φυτικό).Η σκόνη καγιέν είναι ένα άμεσο διεγερτικό της ροής του αίματος, προκαλώντας έτσι άμεση κυκλοφορία του αίματος αλλά με το πλεονέκτημα ότι τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μεταφέρονται στα κύτταρα..

Μπιφτέκια (μαύρα. φασόλια και κινόα). Υλικά(10-12. μπιφτέκια). -2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο + 5 κουταλιές της. σούπας νερό. -1/2 φλιτζάνι άψητα quinoa. -1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο. -1 πιπεριά πορτοκαλιά ψιλοκομμένη. -1 πιπέρι jalapeno, να αφαιρεθούν οι σπόροι..

Ο Σταύρος ήρθε. κοντά μας έτοιμος να αλλάξει τη ζωή του και τις καθημερινές ανθυγιεινές του. συνήθειες και τα κατάφερε. Ο ίδιος λέει ότι δεν δυσκολεύτηκε καθόλου,. νιώθει περισσότερη ευεξία και το κυριότερο δεν νιώθει να στερείται το οτιδήποτε. Έχασε 7 κιλά σε..

ΘΡΕΠΤΙΚΑ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ- ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ. ΤΡΟΦΙΜΩΝ & ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ:. Πρωτεΐνη:. Όσπρια+ δημητριακά (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτα). Φακές. με ρύζι, ρεβίθια με πατάτα, φασόλια με σιτάρι. Όσπρια. και ηλιόσποροι, σουσάμι ή ξηροί καρποί. Ρεβίθι και ταχίνι (χούμοι). Καλές. πηγές..