ΘΡΕΠΤΙΚΑ. ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ- ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ. ΤΡΟΦΙΜΩΝ & ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ:. Πρωτεΐνη:. Όσπρια+ δημητριακά (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, πατάτα). Φακές. με ρύζι, ρεβίθια με πατάτα, φασόλια με σιτάρι. Όσπρια. και ηλιόσποροι, σουσάμι ή ξηροί καρποί. Ρεβίθι και ταχίνι (χούμοι). Καλές. πηγές..

Ο κουρκουμάς ή. αλλιώς turmeric είναι ένα μπαχαρικό ή και φαρμακευτικό βότανο. το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί κυρίως στην Ινδία. Έχει ισχυρές φαρμακευτικές. ιδιότητες που το καθιστούν ένα θαυματουργό έργο της φύσης. Είναι ένα. μπαχαρικό με κίτρινο χρώμα το οποίο..

Τα βότανα είναι τα δώρα που μας χάρισε τόσο απλόχερα η φύση. Οι ευεργετικές ιδιότητες που χαρίζουν μπορούν να συμπληρώσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να εξελίξουν τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω τόνωσης, ενδυνάμωσης και αποτοξίνωσης. Το αδυνάτισμα είναι η ενεργοποίηση..

Ερχόμενος στο. κέντρο ο Γιώργος μοιράστηκε μαζί μας την ιστορία του. Η συναισθηματική υπερφαγία που τον χαρακτήριζε τα τελευταία 4 χρόνια, του πρόσθεσε 80 επιπλέον ολόκληρα κιλά. Σκεφτόταν για καιρό να κάνει το μεγάλο βήμα. Σε πρακτικό επίπεδο, η καθημερινή..

Μπήκαμε για τα καλά στο πνεύμα των γιορτών, χαρούμενη ατμόσφαιρα, οικογενειακές συναντήσεις, επισκέψεις σε φίλους, δώρα και εννοείται οι πειρασμοί είναι παντού. Πόσες φορές ένιωσες εκείνο το συναίσθημα δυσφορίας μετά από ένα οικογενειακό τραπέζι; Και άλλες τόσες..

Η παθολογική σχέση με το φαγητό είναι ένας εθισμός και. μάλιστα από τους πιο δύσκολους. Ως εκ τούτου, χρειάζεται να έχουμε μια. ισορροπημένη σχέση με το φαγητό χωρίς να χάνουμε την απόλαυση, την πληρότητα. που χαρίζει αλλά την και υγεία. Όσο αυξάνεται το σωματικό..