Αποκτώ ένα υγιές. σώμα υιοθετώντας μια ισορροπημένη θρεπτικά και ποιοτικά διατροφή :. . Μειώνω. την ζάχαρη και τα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη με φρούτα. . Προτιμώ. μικρά και συχνά γεύματα στην θέση μεγάλων και θερμιδογόνων γευμάτων. . Μειώνω. το..

Κάθε καινούργιος μήνας, βδομάδα, ημέρα πυροδοτεί μια καινούργια αρχή, που. μας δίνει κίνητρο να καθορίσουμε νέους στόχους αλλά και να ολοκληρώσουμε τους. παλιούς.Το 2018 είναι μια ανάσα μακριά μας και μας χαρίζει μια ολόλευκη κόλλα. χαρτί που ο καθένας μας έχει..

Κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι (20 κεφτεδάκια). Υλικά:. 2 φλ χοντρές φακές. 4 ½ φλ νερό. 1 ½ φλ πλιγούρι ψιλό. 2 κ.Σ μαϊντανό ψιλοκομμένο. 1 πρέζα αποξηραμένο δυόσμο. 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα. 3 κ.Σ ελαιόλαδο. Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Εκτέλεση:. Σε κατσαρόλα βράζουμε τις..

Η Μαριάννα μας ξεκίνησε την Metamorphosis της πριν λίγους μήνες. Πάντα αντιμετώπιζε πρόβλημα μεταβολισμού και κυτταρίτιδας. Η περιφέρεια της ήταν ένα θέμα που την ενοχλούσε. Επίσης λόγο της εργασίας της αντιμετώπιζε διατροφικές δυσκολίες. Δεν θα αναφέρουμε πόσο..

Η έλλειψη ύπνου. και οι αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου σχετίζονται με την πτώση έκκρισης. αυξητικής ορμόνης, μιας ορμόνης που συμβάλλει στην ανάπτυξη των ιστών και. αποκατάσταση των μυών. Η ανεπάρκεια της αυξητικής ορμόνης έχει φανεί ότι. σχετίζεται με αυξημένη..

Η συνταγή δεν περιέχει καθόλου αλεύρι. Φτιάχνεται με νιφάδες βρώμης και μπανάνες και είναι ιδανική για όσους είναι αλλεργικοί στη γλουτένη. Φτιάχνονται σε λίγα λεπτά και είναι ένα υπέροχο πρωινό για το σαββατοκύριακο ή σνάκ για όλες τις μέρες. Υλικά2 κούπες νιφάδες..